RI-TROVARSI....

Chi ha voglia di ridere, di far circolare l’energia, di vedere le cose da un’altra prospettiva , di ritornare bambini …. provi questo esercizio…. è fantastico!!!!!!

Mettiti a sedere ad occhi chiusi, sul pavimento, nel bel mezzo della stanza.

Per circa 5 minuti immagina di respirare attraverso i piedi: inspirerai ed espirerai dalla pianta dei piedi.

Ora prova a immaginare che i tuoi piedi stiano sorridendo, proprio come un bambino.

Comincia con un piccolo sorriso che gradualmente e molto lentamente si diffonderà attraverso le piante dei piedi…

Adesso i tuoi piedi stanno facendo un sorriso largo, largo …. Ora hanno cominciato perfino a ridacchiare….

Molto presto diventerai consapevole di una sensazione molto particolare che si trasformerà in una sottile risata e si propagherà verso la pancia.

A poco a poco questo formicolio, questa vibrazione sottile che parte dai piedi si trasformerà in ondate di riso che scuoteranno tutta la tua pancia.

Permetti che la risata si diffonda sempre più ….

Lascia che le ondate di riso si espandono fino a quando il tuo cuore avrà la sensazione di straripare di allegria…

Adesso lascia che la risata si sposti verso la gola, che vi risuoni, quindi continua verso l’alto includendo anche le labbra.

Lascia che il tuo corpo esploda di risate e ne venga travolto.

Continua fino a quando le risate non si calmeranno da sole, come le onde del mare……